Pilates

La respiración en Pilates: el diafragma

La respiración en Pilates es fundamental para garantizar una práctica correcta y efectiva. Esta semana os hablamos del diafragma, el principal músculo implicado en la inspiración activa de la mano de Andrea Gómez García, fisioterapeuta de la Clínica Ionclinics y experta en Pilates Terapéutico. “Respirar es el primer y último acto de la vida por lo tanto debe ser amplia, lenta y eficaz“ (Joseph Pilates, 1945) El diafragma es el principal músculo involucrado en la inspiración activa. Este es una…

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máquinas de Pilates

Máquinas de Pilates: Reformer, Cadillac, Silla, Barril

Las máquinas de Pilates permiten realizar una gran variedad de ejercicios. Las más conocidas son el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril. En este post os hablamos del origen de las máquinas de Pilates y las diferencias entre ellas con Andrea Gómez García, fisioterapeuta y experta en Pilates Terapéutico en Ionclinics, Centro de Fisioterapia y Medicina del Deporte.

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