Existen diferentes tipos de estiramientos:
estáticos/ dinámicos
pasivos/activos
balísticos/isométricos
siendo el objetivo principal de todos ellos colocar la estructura a tratar en una posición de elongación y conseguir una serie de adaptaciones en el tejido con el consiguiente beneficio para el paciente.
Cada persona en función del tipo de actividad u objetivo a perseguir tendrá que combinarlos para optimizar su rendimiento. No todos los estiramientos son válidos para todos los pacientes, el terapeuta le orientará sobre cual se adecua mas a sus necesidades individuales.
